Fast 100 % der Raucher sind sich der Schädlichkeit dieser Gewohnheit bewusst, rauchen aber trotzdem 10 bis 20 Zigaretten am Tag. Wie dem auch sei, im Leben einiger von ihnen kommt manchmal ein solcher Moment. Wann sollten Sie die Nikotinsucht stoppen? Was passiert mit einer Person, die plötzlich mit dem Rauchen aufhört?
Diese Entscheidung kann verschiedene Gründe haben: Gesundheitszustand, persönliche Grundsätze. Hören Sie sogar für eine Wette auf zu rauchen. Aber nicht viele Menschen verstehen wirklich die Folgen einer plötzlichen Raucherentwöhnung.
Psychische Abhängigkeit
Der Entzug ist der Zustand eines Rauchers, nachdem er mit dem Nikotin aufgehört hat. Psychologisch äußert sich das in einem unwiderstehlichen Verlangen, sich eine Zigarette zu schnappen und zu rauchen. Das sogenannte "Rauchverlangen" entsteht durch einen Mangel an Endorphinen, deren Produktion sich nach einiger Zeit stabilisiert, und dieses unangenehme Syndrom verschwindet von selbst. In dieser Zeit ist die Hauptsache eine feste Haltung, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken. Der beste Ausweg ist Sport oder eine neue Art von Aktivität.
Physiologische Folgen der Raucherentwöhnung
Nikotin, das mit jeder gerauchten Zigarette in den Körper gelangt, nimmt schließlich am Stoffwechsel teil und wirkt sich auch auf das vegetative Nervensystem aus. Wenn eine Person plötzlich mit dem Rauchen aufhört, äußern sich die Folgen für den Körper in Form von Stress. Natürlich können sich die physiologischen Folgen in unterschiedlicher Intensität manifestieren, aber sie lassen sich alle auf die folgende Liste reduzieren:
- geschwächte Immunität;
- Kopfschmerzen und Brustschmerzen;
- allgemeine Müdigkeit und Schwäche, Reizbarkeit;
- trockener Husten;
- Schwitzen;
- Gewichtszunahme.
Rauchen ist gefährlich, weil alle Giftstoffe in unserem Körper verbleiben und sich in Lunge, Bronchien und Leber ablagern. Wenn jemand abrupt mit dem Rauchen aufhört, wird dies zu einer natürlichen Reaktion unseres Körpers führen. Der Wunsch, angesammelte Giftstoffe so schnell wie möglich loszuwerden. Problematisch kann dieser Vorgang durch die Verletzung des Magen-Darm-Traktes werden, die bei jeder zweiten Person beobachtet wird. Es besteht die Gefahr, dass Schadstoffe aus dem Darm in die Blutbahn gelangen, sowie Sekundärvergiftungen des Körpers.
Zuallererst, für eine Person, die sich entschieden hat, sich von einer schlechten Angewohnheit zu befreien, ist es eine starke Einstellung, ein starkes Verlangen, gesund und unabhängig zu sein, ein klarer Aktionsplan und einige Hobbys, die helfen, Körper und Geist zu beschäftigen , es von der Lust zu rauchen befreien.